燃えよ！中年おやじ　極真への道

続きを読む

さて、今日の稽古は参加者９名で祝日にしてはまあまあの参加者であろう。

少年部の稽古が押していたため、基本は中段突き３０本、前蹴り３０本で終了。

続いて、二人一組でのフリーのミット練習となり私の相方は青帯ＴＡ君だ。

先ずはＴＡ君に外足への下段廻し蹴りから蹴らせるが、体重移動が出来ていないようで重さが伝わってこない。

腰の入れ方と体重移動について指導するが、感覚的な要因も多く頭で理解できても身体がなかなか動いてくれない様子である。

これは自分で感覚をつかまないとならないので蹴り込むしかないだろう。

この後もノーモーションでの内股への下段を指導するが、始動時の上半身が動きが目立ち相手に「これから蹴るぞ」というのがみえみえである。

理想的な構え（重心位置や膝の余裕）が出来ていないと、ノーモションで蹴り込むのは難しくなってくるので、構え方からアドバイスする。

私自身もそうだが、指導されその場では「うんうん、そうか」と思っていても、身体に沁み込ませなくては直ぐに忘れていつもどおりになってしまうので、常に意識するようにしたい。

フリー練習が終わり、スタミナ稽古として、突き連打の打ち込みを３０秒×６ラウンド行なう。

打ち込みの最中は出来るだけ声を出すし心肺機能を高めていく。

常に力んで突いているとスピードが落ちるので、拳があたる瞬間だけ力を込めるように腰の切れを使って打ち込むのがコツだ。

それでも、筋トレ不足の腕はラウンドが進むにつれ重たくなってスピードも威力も落ちてくる。(-_-;)

ここで中学生と女性は稽古を終了し、居残り練習へと移る。

黄帯ＫＯさんと白帯Ａさんがサポーターを着け始めたので「スパーするの？」と聞くと、二人で受け返しを行なうということだった。

それじゃということで、青帯ＴＡ君とミット練習の続きで前蹴りと膝蹴りの練習に入る。

これまた、ノーモーションの前蹴り、後ろ足での前蹴り、前蹴りのコンビネーションと進めていくが、腰が入ってないため当てて終わるという感じで伸びがない。

前蹴りや膝蹴りは廻し蹴りと違い、腰を前へスライドさせるだけなのだが、タイミングが蹴りと噛み合わないようだ。

それでも蹴り込んでいるうちに何発か良い蹴りが出てくる。

続いて相手が突きで出てくるのを捌いてカウンターで入れる膝蹴りと前蹴りを練習しＴＡ君の相手を終了。

この後、ボディー強化？のためにＫＯさん、Ａさんの突きを受ける。

ＫＯさん、ある程度力を抜いて突いてくると思いきや、ほぼ本気モードで鳩尾にまで下突きを入れてくる。(^_^;)

痛いとも言えずひたすら我慢をするが、「ＫＯさん、本気モードだね」と言うと「タマゴさん身体頑丈だから私の突きはへっちゃらだと思って・・」

「いやいや、そんな事ないから、突きも重くなってるし・・・(^^ゞ」

最後に緑帯Ｕさんとお互いに突きの受け返しを行なって今日の稽古を終えます。



続きをたたむ

続きを読む

基本は省かれ、股関節の稼動域を広げるための膝曲げでの外廻し・内廻し→普通の外廻し・内廻し→前蹴上げ→前蹴り→横蹴り→廻し蹴りと移動稽古を行なう。

続いて、右片足立に体重を乗せタメを作り左足の踏み込みと同時に右下段蹴りを行なうシャドーから同じく左足の踏み込みと同時に左順突きのシャドーを行い、ワン・ツー、ワン・ツー・下突きと進んでゆく。

この練習は体重を乗せた突きや蹴りを放つためのものだが、タイミングが合わないと体重を上手く乗せていくことができない。

次にステップワークの練習でステップインして突いた後に直ぐにステップバックして構える練習を突きの連打回数を増やしながら行なう。

一休みした後、左右へのステップと同時にクロスで相手の鎖骨を打ち抜く突きの練習で二人一組で実際に当てていくのだが、相方の黄帯ＫＯさんが結構強めにコンタクトしてくる。

まだ、突きが正確に同じ箇所を捉えられないのでダメージは少ないものの「そんなに強く突いたら痛いでしょう、後で仕返しされるよ」と先生が口にするくらいの勢いである。^^;

先生も見かねてか、「やっぱりミットをもってやりましょう」という事になるが、とりあえず交代して直突きを行なうことになる。

でも、黒帯のＳ先輩から「ガラスのボディー」と命名されたＫＯさんに、同じように突きを打ち込むわけには行かないので、当たる直前に力を抜く突きとなる。

その分、ミット相手には思いっきり体重を乗せて打ち込み、ＫＯさんを後退させる。

その後「やっぱりタマゴさんの突きは重いですね」と先生に語りかけ、「うん、突きは重いよ」と返事が返ってきたが、突きはの“は”が引っかかるタマゴであった。(^^ゞ

続く受け返しの稽古は、相手のワン・ツーをバックステップで捌いてからの左足前蹴り・右足前蹴りの連打となる。

返しの蹴りは相手に直接入れる気持ちで蹴り、防御側はバックステップをつかってそれを防ぐというものになる。

しかし、相手のバックステップが遅いと本気では蹴り込めなく寸止めとなってしまう。

また、この時、攻撃した後や防いだ後に次の攻防に対する構えが出来ていなくスキだらけだと先生から注意を受ける。

続いての返しは自分の好きな組み合わせで、相手を追い込みながら蹴り技３連発以上を放つというものであるが、初めて行なう内容で蹴り技だけの連携ということもあり、なかなか良いコンビネーションが浮かんでこない。

途中で無謀にも左中段後ろ廻し蹴り→右上段回し蹴り→左中段後ろ蹴りとやってみたが、最後でバランスを崩し倒れそうになったのを見て、先生から「タマゴさんは、回転技は一つだけでいいですよ」と笑われてしまった。(^_^;)

この後、前蹴りの受け返しでは目慣らしで左右の蹴りを順番に繰り出した後、左右ランダムに蹴りをいれ、それを捌いての攻撃を行なう。

ランダムに繰り出される蹴りは、相手の方の動きを見極め、左か右かの判断を行なう。

２セット目でＫＯさんの前蹴りが私の腕に当たり、つま先を傷めてしまい練習を中断する。

先生からは「しっかり、中足を返して蹴っていないし、緊張感をもってやらないから怪我をする」と注意され、踏んだり蹴ったりです。^^;

かなり痛そうで、直ぐに復帰できそうにないので、私はスタンドバック相手に残り時間を突き連打でやり過ごします。

終わりの時間も近づき、スタミナ稽古をすこし行なうということで、大声を出しながらのミット突きを３０秒３セット。

左右前蹴りの連続蹴り1分間を行なって稽古を終わる。

火曜日の稽古をズル休みしてしまったため、運動不足で体力低下しており、こんだけの稽古でも汗ダラダラで疲れました。

続きをたたむ

続きを読む

１回目の審判を終え、道場の仲間に試合結果を聞くと５-０の判定勝ちとの事で胸を撫で下ろす。

今回、わが道場からは20名の少年部がエントリーしているが半数以上が初戦を突破し勝ち上がっていく。

２号の２試合目は審判交代で外れていたので、しっかり応援を行なえた。

緒戦は均衡した戦いであったが、後半になり相手のスタミナが尽きたのか一方的な試合運びとなり、こちらも５−０の判定勝利となった。

さて、私の審判の方だが、後半は準々決勝・準決勝の戦いの副審を務める。

前半の試合とは異なり、選手の力も均衡しており一方的な試合は少なく判定に苦慮する。

延長戦はマスト方式でどちらかに旗を上げなくてはいけないため、実際に判定が割れる試合も多かった。（主審も同時揚げ）

休憩中に他流派の先生と話をしていると、「さっきの女子一般の勝った子から、なぜ私が買ったのですか？」（判定は３−２となったが、主審は２本の方を支持していた。）と質問されたという。

この試合、双方とも一歩も引かずにマット中央での突きと下段蹴りの攻防が繰り広げられ、本戦は白１本、引き分け４本。

延長戦も甲乙付けがたい内容でダメージはほぼ同等で、白の手数を取るか、赤の一発一発の重たさを取るかというものであった。

私は手数を取って白に旗を揚げたが、どちらが勝っても不思議ではなかったと思うが、他流派の先生も同じような説明をしたという。

接戦の試合は観客にとっては面白いが、審判にとっては苦痛である。^^;

話は変わって、２号の決勝戦である。

相手は予想通り、JKJO全国３位、先月開催されたメジャー流派の県大会でも準優勝をしている強豪で、２月の大会でも決勝で当たり判定でまけている。

決勝前に延長戦は考えずに本戦に全ての力を出し切るようにと言って送り出す。

前半は相手の強くて重い攻撃にも何とか耐え接戦ではあったが、中盤辺りから相手の前蹴りからの攻撃に翻弄されはじめ実力差が現れてくる。

防戦一方とはならないが自分の思うように技を出せないでいるようである。

結局、本戦５−０の判定負けとなる。

試合前に２号が「負けても前回の試合より相手に強くなったなと認められたい」と語っていたが、試合を終えて「前回より一歩近づけた」と漏らしていた。

さて、我が道場の成績であるが、出場選手２０名のうち優勝２名、準優勝３名、３位５名にベスト８が２名と強豪道場と呼ばれるのに相応しい満足のいく結果であった。
　

続きをたたむ

続きを読む

小休止を挟んで、ミット練習となり二人一組になって突きからの前蹴りのコンビネーションを練習する。

前足の前蹴りで相手を突き放しすぎると後ろ足での前蹴りの間合いが開きすぎて蹴り込みが浅くなるので、すばやく詰めなければならないのだが身体が動いてくれない。^^;

前蹴りの練習から後ろ蹴りの練習に移行するが、身体を寝かせないと足が上がらないタマゴは回転軸がぶれるため威力のある蹴りが出せないし目が回る。(;_;)

この後ミットの自由練習になったので、私と緑帯Ｕさんは間合いを探るためミットを外して、前蹴り、後ろ蹴り、コンビネーションをお互いに蹴り込む練習に代わる。

受ける側もガードの練習になりなかなか良いが、後ろ蹴りのヒットポイントが蹴る度にずれるので、受け損ねて脇腹に蹴りを食らうと思わず「ウッ！」と呻き声をあげてしまう。

一般部の道場生から大会に出場するのは、中学生のjr２号だけなのだが、何故か明後日は大会だからと３０分繰上げで練習を終わる。

続きをたたむ

続きを読む

続いて前蹴りのミット練習となり、前足、奥足の蹴りをそれぞれ１分×２ラウンド行った後、ビックミットを使い、ワン・ツーの突きから前足での前蹴り、後ろ足の前蹴りのコンビネーションをおこなう。

時間を知らされていなかったので、前半は順調にコンビネーションを繰り返していたが途中からは息があがり、足も上がらなくなってきてヘロヘロになる。

蹴り終わった後、「２分はちょっと長かったかな」と先生が笑いながら言うのを聞いて、初めて２分間おこなったことに気づくが、壮年部の試合時間と一緒なんだよなぁ。(^^ゞ

これを２セット行ない、全身から汗が噴出して止まらない。

小休止の間、Ｋ１の話題から等となる。

引き続き、前足、奥足へのインローを１分×４ラウンド行なうのだが、奥足のインローを蹴る際に目で相手の足の位置を確認してしまう。

前足だと確認しなくとも蹴りこめるのだが、後ろ足は距離もあり蹴り上げる感じになる分だけ、相手の金的を蹴ってしまわないかとか膝に当たらないだろうかと位置を確認しなければ不安になるからであろう。

そのことを先生に相談すると目視しなくても感覚で蹴れれば良いが、出来ないのであれば目視する時に相手の目の前に拳底を出して目隠しすると良いと伺う。

なるほど、そうすればこちらの攻撃を読まれなくてすむ訳だ。

サポーターを着けるように指示され受け返しの稽古に移る。

今日の受け返しは相手のワン・ツーを捌き、何でも良いので３発返すというものになった。

突き手側はフェイントもありで本気で相手に打ち込んでいき、受けては捌きで相手を崩し、すかさず攻撃に移るよう心がける。

黄帯ＫＯさんと組んでいる時に構えの外側から突きを入れると「・・・？」ビックリした顔をしているので、「相手の突きは受け易いところばかり突いてこないよ」と言って更に続ける。

攻撃と受けをそれぞれ１分×２ランド行なう。

その後、攻撃と受けを交互に行なう受け返し１分を出席者８名で回しながら行っていると、先生から「せっかく練習した前蹴りも使わないと」と注意され、前蹴りも混ぜての返しを行なう。

途中で時間になったため、その場で解散の挨拶を済ませ居残り稽古をする者だけで続けて行なう。

先生が緑帯Ｕさんに後ろ蹴りの指導が入り、いつの間にかビックミットを相手に後ろ蹴りの練習に代わっていくが、クルクル回ってばかりで目が回ってくる。(^^ゞ

年寄りには軸をぶらさずに回転して高めの位置に蹴りを放つのは難しいが、２号はなかなか上手くこなしている。

Ｕさんがプロテクターを着用して、２号の突きからの後ろ蹴りの相手をしてくれ、その後も先生の指導の下で相手の突きを捌いて奥足での前蹴り、左下段蹴り、下突きのコンビネーション練習をさせてもらう。

今週の日曜日には３ヶ月ぶりの大会があり、２号も出場することとなっている。

中学２年になってからは３位以内の入賞を外したことが無いが、他流派に全日本３位の中学生がおり優勝からは遠ざかっているが、道場の仲間が協力してくれているので、結果はどおあれ持っている力を全て出し切るように頑張ってもらいたいものだ。

続きをたたむ

続きを読む

まだ、２部（選手クラス）の開始前だというのに１部との入れ換えの時間を利用して前蹴り連打のミット蹴りを練習中である。

いやぁ〜、大会も近いので当然と言えば当然かも知れないが気合が入っている。

さて、稽古は基本を省いて前蹴りのシャドーから始まる。

ここでの注意点は足首をしっかり伸ばして中足を返し、相手に突き刺す感じで膝下を走らせる蹴りこむということ、また、当たる瞬間に腰を突き出すことによって威力が増す。

この前蹴りのシャドーを前足、後ろ足、前後連続と３０本ほど行った。

続いては、体育館の端に全員集められ移動稽古をやるのかと思ったらダッシュ連続５往復だ。

瞬発力を養うための練習だがオヤジの反応は鈍い。^^;

先生の「はい！」と言う声とともにダッシュしなければならないが、ワンテンポ遅れ気味になってしまう。(;_;)

次は、あひる歩きを往復２本となるが、腰も悪く股関節の硬いオヤジには拷問に近いものがある。

よっぽど苦しそうに見えたのだろう１往復を折り返した辺りで先生から「タマゴさん、無理しなくっても良いよ」のお言葉に甘えて、「押忍！」とリタイヤ。(-_-;)

その代わりと言っちゃなんだが、他の道場生があひる歩きをしている間、スロースクワットを行う。

このスロースクワットとは、肩幅より少し広めのスタンスで往復６秒くらいかけてゆっくりスクワットをするのだが、膝はけっして曲げすぎずに伸ばしきらづに常に大腿四頭筋にテンションをかけることが重要。

続けて、反復横跳びを２分間行うが足もだるくなるし息もあがってくるが、ここは何とか乗り切る。

小休止を挟んで、ミット蹴りの練習は当然にも前蹴りだ。

前足の前蹴りから踏み込んでからの後ろ足の前蹴り、前後連続の前蹴りとそれぞれ３０本づつ蹴り込んでゆく。

ミットめがけてしっかりと中足を返し体重を乗せて蹴りこむ。

単独の蹴りはそれなりに威力も出ている感じだが、連続蹴りになると前足の蹴りで後退した相手を追い込むのが遅いのかタイミングが合わなく威力が下がってしまう。

すばやく踏み込んでいけるように心がけよう。

集合がかかり整列すると、今度はバビージャンプを２分間。

足がだるい・・・ジャンプが出来ない・・・・・地獄だぁ・・・・・。

ずるいオヤジは途中で休み休み行う。(-_-;)

ここで大人は一旦解放されるが子供たちの補強は続く、大人を相手に１分３０秒の押し相撲となる。

二人目、小４のＴ君に下から突き上げられ身体が浮いて後退してしまう。

こんな小さな体の何処から、このパワーが出てくるのか？

子供たちの体力には感服だ。

最後に、組み手姿勢でタオルを使って両手・右手・片手と腕力だけで１分間の引き合いをする。

相手は小柄な黄帯Ｈさんだが、後傾になって全体重で堪えるので完全に引き込むことが出来ない。

少し反則気味だが体格差があるのでよしとしよう。^^;

今日はこれで稽古が終わる。

「いやぁ〜月曜の稽古はハードで来るのに躊躇するんだよね」と呟くと、Ｈさんから「今日は大人が６人だったけど何時もは少ないので、そんな事言わずに来て下さい」と言われる。

いつもどおりのハードな稽古だったが、流した汗が気持ちいいので時間があればまた来よう。
続きをたたむ

続きを読む

神社に到着し境内を回るコースを５週となるが、やはり雪駄履きでは鼻緒が食い込み痛くて走れなく先生と二人で２週でリタイヤする。

続いて、階段ダッシュを１０本を行うが５本でリタイヤとなる。(^_^;)

スニーカーを履いていれば最後までやったのか？と言われると　　　？？？である。(^^ゞ

子供達はアヒル歩きで参道を往復するが、大人は応援するのみで終わる。

来るときは先生の車に同乗してきたが、帰りはマイペースで帰るということでランニングに参加する。

まぁ、ゆっくり走れば1.5kmぐらいは大丈夫だろうと走り出すが、半分も行くとやはり足の指の付け根が痛くなってくる。

痛いのもあるが、雪駄が脱げないように指先で雪駄を押さえようとするので脛の辺りが張ってくる。

で、歩き始めると次に走り出すのが辛い。

足を止めるとダメだね。

皆から遅れてチンタラと走っていると、知らない車から「がんばれよ！」って応援されたりして恥ずかしかった。

束の間の休憩も終わり、蹴りの移動稽古はいつもと同じメニューで行ない、その後は子供の練習をお手伝い。

子供達は試合も近いので、スタミナ稽古で大声を出しながらのミットへの突き連打。１分×４ラウンド

ワン・ツーのパンチからの前蹴り２連発。１分×４ラウンド

２号は突き連打に加えて、ワン・ツーからの前蹴り２発を１００本

子供たちが終わってサポーターを着用している間に、オヤジ達がワン・ツーからの前蹴りを練習。

スパーは子供たちのやっている隅を使って、１分３０秒×５ラウンドで終了。

その後は居残りで緑帯KOさんと受け返しのコンビネーション練習をする。

途中で後ろ回し蹴りをやると、先生から「うぉー」との声。

普段、出さない技を出すとビックリされる。(^_^;)

まぁ、タマゴの技にしてはちょっとばかり回転が早かったのもあるかな？(^^ゞ

Ｙou ＴuＢeの映像を見て、イメージトレーニングした甲斐があったかな？

続きをたたむ

続きを読む

休憩を挟んで、いつもどおりステップインからの突きと蹴りの練習を行うが時間がいつもより長めで疲れはじめる。^^;

続いて、ミット練習で蹴り技は自由となり、左足でのインローと奥足蹴りを中心に行う。

最近の組み手で右下段が相手に読まれ脛受けの膝に右脛が当たり、自爆ばかりになっているので、左足でもっと攻撃できるようにするためだ。

続いて右の中段蹴りも練習する。

組み手では殆ど下段しか蹴っていないので、中段蹴りも取り入れることによって相手に読まれないようにするためだ。

中段の練習はあまりやっていないが、人並みには蹴れている感じがする・・・・








・・・だけかも知れない。(^^ゞ

小休止の後、パンチングミットでの突きの練習。

持ち手の号令に反応し、１＝左ジャブ、２＝右ストレート、３＝ワン・ツー　を打つのだが、打ち急ぎ予想で動いてしまうため号令と違う動作をしてしまう。

持ち手も意地悪で「１、１、１、１、１、２、１、１、３、２、２、２、２、３・・・」と惰性で打ちたくなる号令をかけてくる。^^;

残り時間も少なくなり、型の練習に移行。

白帯に大極３の後屈立ちを指導して本日は終了。
続きをたたむ

続きを読む

神社は小高い丘にあり、境内と駐車場を回るコースには坂道や階段もあり、ちょっと走りこむには良い。
まずは、境内を階段で駆け下り駐車場に向かう坂道を登り境内に戻ってくる１周300ｍ位を５週する。

調子に乗って１周目２週目と約100ｍの上り坂をダッシュで駆け上がると息があがり足もふらついてくる。

３週目はダッシュなんか出来る状態にない、やっとのおもいでスタート地点にたどり着くが、先生にもタマゴさん無理しないでねと言われていたので、お言葉に甘えてリタイヤする。^^;

一般道場生が沢山いればリタイヤしにくいのだが、今日は一回り歳下の緑帯Uさんだけなので心が折れてしまう。

続いて、段数は40段位しかないが普通の階段高より少し高めの階段のダッシュを１０本行うが、着いて行けたのは５本のみ。(^_^;)

足が重くなり下り坂でカクカクいいだし転がり落ちては洒落にならないとリタイヤ。

根性無しでも何とでも呼んでおくれ！(/_;)

この後、高学年のみで道場までランニングで帰ることになるが、Uさん伴走することになり1.5kmを幼稚園児を含めて全員で走ることになる。

さすがに少年部も疲れた様子で、普段は走り回る子も座り込んで動かないので、しばらくの間休憩をとる。

さて、ランニングで時間を取ったので、ここからは集中して練習開始。

まずは移動稽古で内廻し、外回し、前蹴り、前蹴りからの内廻し、前蹴りからの外廻しとそれぞれ５本２往復。

次に最近練習している左右にステップを踏んでクロスの突きを入れる練習を対人で行う。

Uさんと私は力加減はしているもののお互いにガードの上から鎖骨狙いで打ち込んでいく練習をする。

ガードが無けりゃミットに打ち込んでも同じである。

これが終わって、時間も迫ってきたのでスパーに移り、子供に合わせて１分３０秒を続けて４ラウンド行う。

練習した左右のステップワークを試みるが、やっぱり練習どおりにはいかない。(^_^;)

３ラウンド目は突きを主体にラッシュをかけると予想どおり後退してくれるが、体力がもたなく攻撃を止めていると下段廻し蹴りを入れられる。

ランニングで足の筋肉が張っているせいもあるのか？久々にもろに入れられた下段が効くぅ。(;_:)

やっぱり根性無しである。その後も何発か入れられてしまい泣きそうになりながら大人とのスパー終了。^^;

最後に少年部高学年２人に胸を貸すというか打たれ役に転じて好き勝手に攻撃させて稽古終了。

最近は補強もやっていないので筋肉が衰えているのか、ランニングしてはリタイヤ、下段を蹴られては涙であり、気合を入れて下半身強化を図らないとまずいと感じた日であった。


続きをたたむ

続きを読む

そんな訳で準備運動を行いながら最近の極真の動きなどについて雑談をしていると、黄帯KOさんがやってきて参加者２名となる。(^^

元々、特別稽古参加の一般道場生は８名程度で少ないのだが、年度変わりで皆さん忙しいのであろう。

道場生が集まらず、なかなか「稽古を始めましょうか」との声がかからないので、手持ち無沙汰になった私は外・内廻しで股関節を解したり、スタンドバックを蹴り込んだりしていると、その流れで稽古開始となった。

お浚いという感じで、前回の稽古で練習をした体重移動を意識しての脛受けからの下段廻し蹴りのミット蹴りを始めるが、KOさんから右膝を痛めていて強く蹴れないとの申告があり、同じく体重移動を活かした突きの練習へと変わる。

右足を踏み込み足底が着くか着かないかの間合いで左突きを入れ、すかさず右突きを入れる練習だが、KOさんはなかなかこのタイミングをつかめず突きに体重が乗ってこない。

こういう感覚をつかませるにはミットを叩かせるより生身の人間を叩かせるのが一番だと思っている私は体を張って突かせてみるが、良いタイミングで入ってこない。

続いて、左右にステップを踏んでクロスの手で肩口を狙う突きの練習をする。

左右に移動する重心移動を利用してオーバーハンドで打ち下ろすことになるのだが、脇を締める感じを忘れないことが肝心である。

これを左右50本づつ２セット行ったのだが、反復横跳び的なステップワークをするため結構疲れる。

しかし、ステップワークを苦手とする私だが、左右の動きは前後の動きよりスムースに動けている感じだ。

実践では肩口というより鎖骨を狙っての突きとなるので、相手側からはさばき難くダメージもあるので使えそうである。

一方KOさんだが、先ほどと同様にタイミングが少しずれており、またまた胸を貸すことになる。

今は左にステップインした場合、相手の右肩口を右手で突く練習をしているのだが、彼の打ち込む場所は鳩尾を中心にバラバラなのである。

流石に同じ場所を打たれるもの辛いが、練習の目的から外れているので左右に打ち分けるように注意する。

今、何を会得しようとして練習をしているのか、常に目的意識をもって行わないとただやっただけで終わり身につかないので、私自身気をつけたい。

休憩の会話の中で、KOさんから「タマゴさんや緑帯KOさん、nosさんと組み手をやっていると、何をやっても効いていない感じがする」との発言があり、「普段から、さっきみたいに皆に殴られたりしているからだよ」と笑って答える。

そんなことを言っているうちに、そういえばこの間は右の下段ばかり受けていて左の下段を受けていないなと、右腿を鍛えるためソフトミットを構えてKOさんに蹴ってもらう。

一歩踏み込んで体重を乗せながら左足で蹴らせているので、ソフトミットではやはり厳しい。

５〜６本蹴らせて、「ごめん！やっぱこれじゃ痛いは・・」と言って普通のミットに持ち代える。

交代して、私は奥足へのスピードで蹴る蹴りと体重を乗せた蹴りの練習をします。

KOさんから「いやぁ、やっぱりタマゴさんの蹴り青帯T君より重たいっス」

すると先生から「それ褒め言葉になってないよ（笑）」　

（タマゴ心の声「確かに褒め言葉になってないじゃん(^_^;)」）

「いえ違います。Ｔ君が踏み込んで体重を乗せて蹴っているのと、タマゴさんがちょこっと前に出て蹴るのと比べてですよ」と言い訳をしている。(^_^;)

そんなこんなで、中段蹴りの練習に移行して何発か蹴っていると、先生から「タマゴさん、中段蹴り良いじゃない」とお言葉をいただくが、数が増えるにつれて威力が落ちてきます。^^;

交代してKOさんが蹴りだしますが、先生から「KOさん、腰が落ちているね、腰をぶつける気持ちで蹴ってみて」とアドバイスされますが、これがなかなか出来ない。

ちょっと代わってと、腰を突き出す感じで蹴ってみると何だか蹴りが重たくなった気がする。

って事は、私もいままで腰が落ちていたのであろう。(^_^;)

でも、この蹴り方、何発も蹴っていると腰が痛くなってくる。

さてさて、KOさん、先生からも沢山アドバイスされ課題が増え、あれも直さなきゃ、これも直さなきゃと悩んでいるが、一つ一つ解決していくしかない。

とはあれ、この後も約３０分間にわたって先生と私のKOさん改造が続くのであった。(^^ゞ


続きをたたむ

続きを読む

　


空手の稽古に行くまでは約１時間もあり、しかたがなく不機嫌な女房と並んでテレビを見ていると電話が入る。

中学校の先生からの電話で、娘が出たがお父さんお母さんどちらでも良いから変わってほしいとの事で女房が対応し、一声が「２号が何かやらかしましたか？」である。(^_^;)

電話の内容は子供の事ではなく、私にＰＴＡ会長をやってくれとの頼みの電話で途中から女房と換わり丁重にお断りするが、何日か後にまたお願いするかもしれないので考えてほしいといわれ電話を置いた。

この電話で女房の雰囲気が変わったので、「俺が何をした？」と聞くと「とりあえず謝りなさい」と言われ、何でも良いからここは謝っていたほうが得策と「ごめんね」と謝ると、「今日は何日？引っかかった♪」である。^^;　

「いい歳こいて馬鹿かお前」と怒る気にもなれない。

さて、気持ちを入れ換えて稽古だ。

今日も基本稽古を省いて股関節の稼動域を広げるための外・内廻しの移動稽古から始め、ジャンピングスクワットになるが、途中で遅れてきた道場生が来たためか？１０本だけで終わる。

前回の稽古に続いて、半々に分かれてステップインでの突きを練習。

前への踏み込みと同時に左突きを放つのだがタイミングが遅れている人もいると注意が飛ぶ。

ワン・ツーからワン・ツー・左下突き、同じく左下突き２連打、左右下突きと練習して小休止に入る。

これだけの練習なのだが、オヤジ軍団の床だけ汗が飛び散っており滑らないように雑巾がけである。^^;

続いて下段蹴りの受け返しをシャドーで行う。

左足で脛受けして前に突っ込みながら右下段廻し蹴りを放つ練習だが、軸足への体重移動を意識して大きく動くように指示される。

何十本か蹴った後、同じく左脛受けからのワン・ツーの突きも体重を乗せて打つ意識で行い、続いて号令で奇数は下段回し蹴り、偶数は突きと号令に反応して行動を起こす練習となる。

ミット練習はこの受けからの下段廻し蹴りを行う。

相方の緑帯Ｕさんからミットに当たって蹴りが終わっている感じがすると言われ、振りきる蹴りを心がけて蹴る。

いつもは脛の中程で蹴っている蹴り位置も足首側にずらして走らせる蹴りを試みる。

色々と工夫してみるのだが、自分の蹴りの威力というものがどれ程なのか分からない。

自分では今日道場に来ている中で一番蹴りが弱いと思っており、後輩からタマゴさんの蹴りは重いですよと言われてもお世辞にしか聞こえない。

それでも途中からは後輩の蹴りに対して、なるべく正中線がぶらさないで軸足の膝が開かないように我慢して等と指導して回る。

一応、今回は踏み込んでの蹴り練習なので遠い間合いでの蹴りとなるのだが、踏み込みすぎて相手との距離が詰まってしまって体を反らして蹴っている後輩に対し、上体で合わすのではなく蹴り位置を変えるように注意する。

脛の中程で押し潰すような蹴りになるので、体重も乗りズッシンとくる蹴りになる。

黄帯KOさんが青帯TA君にタマゴさんの蹴りを受けてみてと言って、近い間合いでの蹴りを蹴ると、なんと言うことでしょう？

ミットを構えていた足の膝があがり脛受けの形になっており、ミットの上ながら膝に蹴りこんでしまい脛を痛めてしまった。

あり得ない行動を取られるが、これが青帯TA君であるから仕方がない。^^;

今日はこの体重移動を意識してのミット練習だけに時間を費やして稽古を終了した。

続きをたたむ