大会が近づいてきているということで、持久力をつけていかねばと意を決して、土曜日にランニングを開始した。
前回の書き込みのとおり、最初っから無理をしては続かないと、まずは足慣らし程度に往復５キロ程度を走ったり歩いたりした訳だ。
この歩いている時間を徐々に減らして、５キロの道のりを走りきれるようになれば、ある程度のスタミナがついてくるだろう。
明日の日曜日は近くの公園でも行き、軽くランニングを済ませて、坂道ダッシュを何本か行なおう。
しかも、坂道ダッシュは距離ではなく、１分間を走り続けることが目標だ。
さあ、明日は頑張るぞ！と思いながら眠りにつく。
応援クリック、よろしくお願いいたします。
前回の書き込みのとおり、最初っから無理をしては続かないと、まずは足慣らし程度に往復５キロ程度を走ったり歩いたりした訳だ。
この歩いている時間を徐々に減らして、５キロの道のりを走りきれるようになれば、ある程度のスタミナがついてくるだろう。
明日の日曜日は近くの公園でも行き、軽くランニングを済ませて、坂道ダッシュを何本か行なおう。
しかも、坂道ダッシュは距離ではなく、１分間を走り続けることが目標だ。
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