今日は10日ぶりのレギュラーの稽古になる。
少し遅れて到着すると、久しぶりに聞く声で基本稽古が始まっていた。
しばらく火・金の練習には参加していなかったＳ道場のＮＡさんが号令をかけていたのだ。
柔軟を少しばかり行なって、蹴りの基本からジュニア達と稽古に加わる。
土曜の練習体系が身についてしまったのか、基本を終えて休憩となるが、少年部がスタミナ稽古でミットの打ち込みを行なうということで、一般がミットを持つことになる。
一つのビックミットに４人が並び、１分30秒を３ラウンドこなすが、いつもながら少年部のスタミナには感服する。
ミット持ちを終えて一般の稽古を再開する。
大会に備えてスタミナと筋力を付けていかなければと考え、スクワット前蹴りを10人で２週の200回行なうが、２週目からだんだん足が上がらなくなってくる。^^;
心の中で、「やべぇ、一周にしておくべきだった。(-_-;)」と後悔するが、なんとか200回をやりとげる。
続いて、腕立て伏せを30回行なって、体育館の長辺30メートルくらいをダッシュというのを３本くらい行なおうとしたが、師匠から体力もない人もいるから、いきなりは無理だろうと指摘を受け、腕立て20回で２本ということになる。
でも、体力的に一番劣っているのはオイラでないのかなぁ？(^^ゞ
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しばらく火・金の練習には参加していなかったＳ道場のＮＡさんが号令をかけていたのだ。
柔軟を少しばかり行なって、蹴りの基本からジュニア達と稽古に加わる。
土曜の練習体系が身についてしまったのか、基本を終えて休憩となるが、少年部がスタミナ稽古でミットの打ち込みを行なうということで、一般がミットを持つことになる。
一つのビックミットに４人が並び、１分30秒を３ラウンドこなすが、いつもながら少年部のスタミナには感服する。
ミット持ちを終えて一般の稽古を再開する。
大会に備えてスタミナと筋力を付けていかなければと考え、スクワット前蹴りを10人で２週の200回行なうが、２週目からだんだん足が上がらなくなってくる。^^;
心の中で、「やべぇ、一周にしておくべきだった。(-_-;)」と後悔するが、なんとか200回をやりとげる。
続いて、腕立て伏せを30回行なって、体育館の長辺30メートルくらいをダッシュというのを３本くらい行なおうとしたが、師匠から体力もない人もいるから、いきなりは無理だろうと指摘を受け、腕立て20回で２本ということになる。
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