燃えよ！中年おやじ　極真への道

最近、腰の調子が悪く多少痛みもあるので、稽古前に道場隣の整骨院で身体を解してもらおうと考えていたが残念ながら休みだった。

いつもは遅くまで開いているのだが、なんともタイミングが悪い。

腰痛はあるが大会まで１ヶ月をきっており、少しでも体力をつけなければならないので稽古に参加する。

木曜稽古はオイラ自身３週間ぶりになるが、参加者が少なくなっており先週、先々週と師匠と黄帯KOさんのワン・ツーマン指導が続いたという。

そう考えると今日は３名の道場生が集まったので盛況な方か。^^;

各々柔軟をしながら稽古前の雑談となるのだが、人数が少ないと師匠もお喋りが嫌いではないので長くなり稽古開始は９時頃になってしまった。(-_-;)





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蹴り技の移動稽古から始まり、前後にステップを踏んでの突きのシャドーと続く。

最後に前へステップインして中段突き４連打、バックステップを踏んで下突き４連打を繰り返すと腕が重くなり息もあがり、頭では強く突いてと考えるのだが体が動かない。

息がやっと整ってきたころにスタミナ稽古で突き連打からの右下段蹴りを２分間行なうが、ミット持ちの緑帯Ｕさんがストップウォッチをチラチラ見るたびにオイラの目にも入ってくる。

もう、１分は経過したかと思っていても目に入ってくるタイマーの数字は４０秒。(-_-;)

まだ、１分２０秒もあるのぉ〜！

１分半を経過してくると腕は伸びなくなり、Ｕさんから「しっかり突いて！突き弱い！」と怒鳴られる。(^_^;)

フラフラになりながら２分終了するが立っているのも辛く、ミット持ちは黄帯KOさんにお願いする。

師匠から「やっぱり２分は長いねw、次は１分３０秒でやろう」ともう１セット。

２人一組でやっているのでインタバールの１分半では息も整わず、やっぱ１分３０秒でも長いなが〜い。(-_-;)

続いて突き連打からスイッチしての左下段蹴りを１分半行ない、最後に自分の好きに攻撃をして良いとなり、オイラは突きからの前蹴り、膝蹴りをコンビネーションで１分半行なったが失敗だった！動きが激しいだけにスタミナ消耗も激しい。^^;

休憩中に何かのきっかけで後ろ蹴りの練習になる。

＜歳をとると昨日のことすら思い出すのが大変だ(^_^;)＞

オヤジは回転系の技が苦手な人が多いのだが、みんな結構上手く蹴っている。

オイラも苦手意識があったのだが今日は調子がいいようで、あまりバランスを崩さない。

そんで、オイラがジュニアや白帯Ａさんに伝授？したローリングソバットを実践してみるとなかなかいい感じで決まる。

自分ではジャンプ力が無い方なので金的を蹴ってしまうような予感があったのだが、胸のあたりにヒットしているらしい。

今度の試合で出せるよう、ちょっと練習してみよう。(^^ゞ

休憩に入り、黄帯KOさんと何気なくスーパーライトでスパをしているうちに、師匠から「KOさん、体が正面を向きすぎ」との指摘が入る。

ここから、悩み多き男KOさんのいつもの改造が始まった。

組み手に夢中になってくると体が正面を向きはじめ、左右の拳の位置が揃い、幼児の突きの打ち合いみたいな感じになっている。

足が揃っている訳ではないが、半身を切っていないため体重移動が上手くできずにタメの効いた突きを放つことが出来ないのだ。

師匠がKOさんのフォームを見ながら色々と原因を探っていく。

腰の切れが悪い、脇が開いている、膝が開いている・・・・・などなど

左のワンを突いた後、右のツーを打ち込む時、普通なら右足の前底足で踵側が回転するはずだが、爪先側が外に開く？？？？

後ろ足の膝の引き締めは意識していたが、前足の引き締めは意識していなかったなどなど。

結局、原因究明と対処に３０分近くを要し、稽古が終了したのは１１時３０分頃でした。(^_^;)

でも、KOさんは自ら疑問や変に思ったことは師匠に聞いたり、相談したりしているので、どんどん上達していくでしょうね。

帯色が上になると、なかなか聞きにくくなるので、誤って覚えたことを直さずに成長しない場合もある。

疑問を感じたら恥ずかしがらずに、すぐに聞きましょう。



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押忍！　はらちゃんさん

肋骨骨折、早くよくなといいですね。
無理して練習していると、なかなか直りませんので、思い切って２週間くらい休養するのもいいかも。
昔、私の左あばらを痛めて庇ってスパーしているうちに右も痛めたことがあります。^^;

威力のある突き、論理的には理解できても実際に出来るまでには練習しかないのでしょうね。

お大事にして下さい。

押忍！
試合前の激しい稽古お疲れさまです。オヤジは回転系が苦手…まさに自分のことを言われているようです。自分は肋骨骨折のリハビリ中で、思うように稽古が出来ないこの頃です。相手のラッシュを止めることが出来るような強い突き、重心移動と腰の切れ？？？最大のテーマです。腰痛ですがお気を付け下さい。